Цветовая схема: C C C C
Размер шрифта: A A A
Изображения:
  • г. Новосибирск, ул.Кирова, д.113, офис 348
  • +7 (383) 373-01-63
  • academy-fitnes@yandex.ru

Обучение

Тренер-преподаватель Пилатес

Содержание курса:


I.Общетеоретический модуль 

1. Анатомия 
2. Физиология 
3. Биомеханика 
4. Нарушения тренированности 
5. Основы питания 
6. Спортивная медицина 

II.Психолого-педагогический модуль

1. Инструменты личной эффективности тренера Пилатес
2. Психологические аспекты проведения групповых занятий

Теоретический экзамен в форме тестирования 

III. Специальный модуль 

1. Принципы системы Пилатес. Цели и задачи системы Пилатес. Уровни занимающихся. 
2. Виды Пилатес. 
3. Структура урока, цели и задачи каждой части урока Пилатес. 
4. Понятие Исходное Положение (И.П). Варианты описания в разных гравитационных позах. Отработка практического навыка. 
5. РАЗМИНКА: 
*Последовательность упражнений в разминке. 
*Логика составления упражнений в разминке с теоретическим обоснованием. 
*Практика в составлении, речевом проговаривании , проведении. 
6. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: 
*Последовательность гравитационных поз (логика переходов из одного И.П. в другое) 
*Перечень упражнений с вариантами адаптации по уровню занимающихся. 
*Дозировка, темп, дыхание в упражнениях 
*Запрещенные упражнения и противопоказания к занятиям, визуальные признаки переутомления. 
7. Работа с малым оборудованием - базовые упражнения и их модификации по уровню сложности с применением: фитбола, 
изотонического кольца, текстильной ленты, и детского мяча. 

Практический экзамен