Инструктор по Аква-фитнесу - Продвинутый уровень

Содержание курса

 1. Анатомия

1.1. Мышечная система.

2. Физиология

2.1. Физиологическая характеристика физических качеств.

2.2. Физиологические основы оздоровительной физической культуры.

2.3. Физиологическая характеристика физических качеств (сила, гибкость  и выносливость).

2.4.Физиологические особенности организма детей дошкольного, школьного, подросткового, зрелого и пожилого возраста.

3.Теория и методика фитнес-тренировки

3.1. Координационная тренировка.

3.2. Силовая тренировка.

3.3. Адаптационные процессы, обусловленные силовой тренировкой.

3.4. Теория и методика силовой тренировки в оздоровительной физической культуре.

3.5. Фитнес-тестирование

4. Спортивная медицина

4.1. Основы травматологии и первой медицинской помощи.

5. Спортивное питание

5.1. Классификация средств и методов, используемых в спортивном питании.

5.2. Принципы и практика специализированного питания спортсменов.

5.3. Характеристика основных групп классификации спортивного питания.

5.4. Ускорение восстановления и адаптации спортсменов с использованием фармакологических средств и БАДов

6. Инструктор по плаванию

6.1.Основы обучения плаванию и тренировке в воде.

6.2. Спортивные стили плавания.

6.3. Плавание при различных заболеваниях.

6.4.Продажа персонального тренинга. 

7. Аква-аэробика для беременных.

7.1.Динамика изменения функционирования основных систем организма женщин в период беременности.

7.2.Особенности занятий в различных триместрах беременности

7.3.Особенности занятий при наличии узкого таза, при тазовом предлежании, при ожирении.

7.4. Аква-аэробика в послеродовый период.